Un GEL PX y dos hidratantes PX ELECTROLYTE
Recomendado para una salida de entrenamiento o competencia con duración estimada entre una y dos horas.
Contenido:
- Un sobre de hidratante PX ELECTROLYTE en 600 ml de agua el día anterior para precarga de sales (sodio, potasio, magnesio)
- Un sobre de hidratante PX ELECTROLYTE en 600 ml de agua para precarga justo antes.
- Un GEL PX (32g) en recarga de energía a mitad de camino, con energía de inmediata disponibilidad (10-15 min) y fácil digestión
Antes de la competencia evitar proteínas (mejor después); evitar grasas ya que el oxígeno requerido para metabolizar grasas es requerido para transportar a los músculos; evitar fibras, nueces ó frutos secos ya que hacen mas lenta la digestión durante la carrera que debe ser rápida y oportuna para re abastecer energía.
NOTA: PARA MAYOR INFORMACION SOBRE INGREDIENTES Y TABLAS NUTRICIONALES
PX Electrolyte: https://pxbebida.com/products/bebida-hidratante-sin-azucar-sin-calorias-sobre-px-electrolyte